ULKOTUNNIT ALKAVAT

Kesämekkokunnon saavuttamiseen on vielä vähän aikaa. Tule!
Ulkotunnit alkavat tiistaina 6.5., jolloin ohjelmassa on supersuosittu puolen tunnin HIIT-treeni klo 17:45 ja klo 18:30 -19:15 'Piristävä ulkojumppa' eri teemoilla. Myös torstaisin ollaan ulkona perinteisen kahvakuulatreenin merkeissä klo 18 - 18:45. Voit ottaa mukaan oman kuulan tai lainata sen tunnin ajaksi paikan päältä. Naisvoiman ulkojumppapaikkana on perinteiseen tapaan Kaupunginlahden ranta Sorvakon puolella Pakkahuonetta vastapäätä. 

Pääsiäinen tuo poikkeuksia aukioloaikoihin. Kiirastorstain 17.4. aamutunnit normaalisti, mutta illalla ovet ovat suljettuina. Pitkäpe, la ja su (18. - 20.4.) suljettu. Maanantaina tunnit sunnuntain aikataulun mukaan, eli klo 16 pace ja 17:30 HIIT.

Tuntivaraukset ja peruutukset nyt nettiohjelmalla: 
www.supersaas.com/schedule/Naisvoima/NAISVOIMAN_TUNNIT

Ensimmäisellä kerralla kirjaudu sisään omalla sähköpostiosoitteellasi, keksi oma salasanasi ja anna muut ohjelman kysymät tiedot, jonka jälkeen pääset sisään varausjärjestelmään. Varauksen voit tehdä vielä varttia ennen tunnin alkamista, peruutukset vähintään 2 tuntia ennen. Aamupäivien tunneille varausta ei tarvita. Tunnin vetäjä on Laura, mikäli ei tuntinimikkeessä muuta mainita.

Tule mukaan, lukujärjerjestyksessä on valinnan varaa, esimerkiksi: 
Niska-hartiaseudun vetreytys ma 16:15 ja ti klo 17: helpotusta päätetyöskentelijälle!
HIIT-treenit perjantaisin klo 17:15 ja sunnuntaisin 17:30: tehokasta intervalliharjoittelua!
Supervatsatreeni keskiviikkoisin klo 18:30: varma keskikropan kiristys!

Kevään monipuolisen ohjelman voit katsoa pdf-versiona tästä.

TERVETULOA!

 

Yhteystiedot

Kuntostudio Naisvoima
Koulukatu 7
23500 Uusikaupunki
Puh. 8423 200
GSM. 0400 765 789
E-Mail: laura@naisvoima.com