Naisvoiman tuntitarjonta

Klikkaa tästä, saat auki ohjattujen tuntien aikataulun, kevät 2019.

Ohjatut tunnit toteutetaan ohjaajan opastuksella kiertoharjoitteluna helppokäyttöisillä kuntosalilaitteilla. 

Kaikki tunnit alkavat yhteisellä alkulämmittelyllä, joka on helppoa askellusta musiikin tahtiin, noin 5 min. Tuntia jatketaan laitteissa ja lihaskuntoliikkeillä tunnin teeman mukaisesti. Lopussa jäähdytellään rasituksen jälkeen ja tehdään yhdessä lihaksia palauttavia venytyksiä.

Tunnit sisältävät eri teemoja, keskittyen keskikropan treeniin tai niska-hartiaseudun vetreytykseen tai reisi-pakaratreeniin. Jokaiselle siis jotakin!  

 Ohjattujen tuntien varaukset ja peruutukset kätevästi netissä!

 Lisätietoa ohjatuista tunneista:

Yhteystiedot

Kuntostudio Naisvoima
Koulukatu 7
23500 Uusikaupunki
Puh. 8423 200
GSM. 0400 765 789
E-Mail: laura@naisvoima.com