Naisvoiman tuntitarjonta

Ohjatut tunnit toteutetaan pääsääntöisesti kiertoharjoitteluna helppokäyttöisillä kuntosalilaitteilla. 

Kaikki tunnit alkavat yhteisellä alkulämmittelyllä, joka on helppoa askellusta ohjaajan opastuksella musiikin tahtiin, noin 5 min. Tuntia jatketaan laitteissa ja lihaskuntoliikkeillä tunnin teeman mukaisesti. Lopussa jäähdytellään rasituksen jälkeen ja tehdään yhdessä lihaksia palauttavia venytyksiä.

Tunnit sisältävät eri teemoja, keskittyen keskikropan treeniin tai niska-hartiaseudun vetreytykseen tai reisi-pakaratreeniin. Jokaiselle siis jotakin!  

 Ohjattujen tuntien varaukset ja peruutukset kätevästi netissä!

 Lisätietoa ohjatuista tunneista:

Yhteystiedot

Kuntostudio Naisvoima
Koulukatu 7
23500 Uusikaupunki
Puh. 8423 200
GSM. 0400 765 789
E-Mail: laura@naisvoima.com